1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 74 mg | 5% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 422 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الفرنسية المسلوقة
الفاصوليا الفرنسية المسلوقة هي طبق جانبي حيوي ومغذي، يعود أصله إلى المطبخ الأوروبي الكلاسيكي. هذه البقولات الخضراء الطرية مليئة بفيتامينات A و C و K، مما يجعلها قوة كبيرة من مضادات الأكسدة. قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تدعم الهضم وتعزز الصحة العامة. تُسلق ببساطة للحفاظ على لونها الزاهي وقوامها المقرمش، فهي المكمل المثالي لأي وجبة، يضيف لمسة نكهة ولون منعشة. استمتع بتناولها مع رشة زيت الزيتون أو رشة ملح بحر لإضافة طبق بسيط ولذيذ إلى طاولة طعامك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
