1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
70
سعرات حرارية
3.8
بروتين
15.8
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 74 mg | 5% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 422 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الفرنسية المسلوقة
الفاصوليا الفرنسية المسلوقة هي طبق جانبي حيوي ومغذي، يعود أصله إلى المطبخ الأوروبي الكلاسيكي. هذه البقولات الخضراء الطرية مليئة بفيتامينات A و C و K، مما يجعلها قوة كبيرة من مضادات الأكسدة. قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تدعم الهضم وتعزز الصحة العامة. تُسلق ببساطة للحفاظ على لونها الزاهي وقوامها المقرمش، فهي المكمل المثالي لأي وجبة، يضيف لمسة نكهة ولون منعشة. استمتع بتناولها مع رشة زيت الزيتون أو رشة ملح بحر لإضافة طبق بسيط ولذيذ إلى طاولة طعامك!
