1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 123.8 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.4 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.4 g | 26% | |
| سكريات | 9.3 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 116.7 mg | 8% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 985.7 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرق للشمر
الشمر المسلوق هو طبق خضار لذيذ وعطري يبرز بصنوفه الرقيقة ذات نكهة اليانسون لنبات الشمر. يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهذه المكونات متعددة الاستخدامات غالبًا ما تُسلق لإبراز حلاوتها الطبيعية وتليين قوامها المقرمش. يحتوي الشمر المسلوق على فيتامينات (C, K) بالإضافة إلى الألياف، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة، تدعم الهضم والصحة العامة. طعمه الفريد يتناغم بشكل جميل مع الأطعمة البحرية، المعكرونة، أو حتى كطبق جانبي لتعزيز أطباقك المفضلة. تمتع بطعم الشمر المسلوق الخفيف والمنعش كخيار غذائي غني وذو نكهة!
