1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المسلوق مع الصفار
البيض المسلوق بالصفار هو لذة غذائية تتمتع بها العديد من الثقافات حول العالم. بسيطة ومُرضية، تُشكّل من البيض المطهو بشكل مثالي، وبصفار كريمي غني، يقدم نكهة لذيذة. يُعتَقَد أنها ظهرت في مختلف المطابخ، وغالبًا ما تُستخدم في وجبات الفطور والسلطات على حد سواء. غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية والدهون الصحية، يُعزّز البيض المسلوق بالصفار صحة العضلات ويوفر طاقة دائمة. ورغم كونها ذات قيمة حرارية منخفضة نسبيًا، إلا أن التعقل ضروري بسبب محتواها من الكوليسترول. إستمتع بالنعمة الصحية للبيض المسلوق بالصفار لتحظى بوجبة متوازنة!
