1 serving (100 grams) contains 155 calories, 12.6 grams of protein, 10.6 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.2 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 888.1 mg | 296% | |
| صوديوم | 297.6 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق مع كاتشب
البيض المسلوق مع الكاتشب هو طبق بسيط ولذيذ يتمتع به العديد من الثقافات المختلفة. مع البيض المستوي تمامًا، تُعتبر هذه العناصر الغذائية الغنية بالبروتين غالبًا ما تُقدم مع الكاتشب الحامضة والحلوة التي تضفي نكهة غنية. يعود أصل هذه الوصفة إلى تقاليد مأكولات متنوعة وتُعتبر هذه الزيجات شهيرة بشكل خاص في الأماكن التي تُقدم فيها المأكولات المريحة. فليس فقط البيض المسلوق غني بالفيتامينات والدهون الصحية، ولكنه أيضًا يوفر المغذيات الأساسية مع الحفاظ على السعرات الحرارية تحت السيطرة. ومع ذلك، يجب أن تنتبه للسكر المضاف في الكاتشب. هذا الطبق سريع وغذائي ومثالي في أي وقت من اليوم!
