1 serving (60 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
312 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 744 mg | 248% | |
| صوديوم | 500.0 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 176.0 mcg | 880% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 252 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق مع التوابل
البيض المسلوق بالتوابل هو وجبة بسيطة ولذيذة تسلط الضوء على البيض المتواضع. يعود أصل هذا الطبق إلى مطابخ مختلفة في جميع أنحاء العالم، حيث يتم تقديم البيض المسلوق بشكل مثالي، غالبا ما يتم رشه بمزيج من الملح والفلفل والبابريكا، أو حتى الأعشاب الطازجة. يحتوي البيض المسلوق على نسبة عالية من البروتين والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله وجبة خفيفة صحية أو إضافة متعددة الاستخدامات للوجبات. إنه يدعم صحة العضلات ويوفر طاقة دائمة، في حين يمكن للتوابل أن ترفع من نكهة الطعام دون إضافة سعرات حرارية إضافية. استمتع بهذا العلاج الصحي في أي وقت من اليوم، وتذوق الجمع المثالي بين الطعم والصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
