1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق كامل
البيض المسلوق كاملاً هو طعام بسيط ولكن غني بالعناصر الغذائية يحظى بشعبية في مختلف المطابخ حول العالم. مليء بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والمعادن مثل فيتامين د والسيلينيوم، يدعم هذا المكون القابل للتنويع صحة العضلات ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. منخفض طبيعيًا في السعرات الحرارية والدهون المشبعة، تجعل البيض المسلوق اختيارًا ممتازًا لتناول الإفطار أو السلطات أو الوجبات الخفيفة. سواء تمتعت بها بالطريقة التقليدية أو بتوابل وأعشاب مختلفة، فإنها تقدم خيارًا مرضيًا وصحيًا لأي وجبة. مثالية لأولئك الذين يبحثون عن الراحة والتغذية، تعتبر البيض المسلوق حقًا منتجًا أساسيًا عالميًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
