1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض المسلوق
البيض المسلوق بالبياض هو طعام غني بالبروتين ومنخفض بالسعرات الحرارية، متنوع وصحي. ورغم تنوع أصوله في مختلف المأكولات العالمية، إلا أنه غالباً ما يظهر في الأطباق من وجبات الإفطار التقليدية إلى سلطات آسيوية ووجبات خفيفة. وبفضل احتوائه على الأحماض الأمينية الأساسية، يُعتبر البيض المسلوق بالبياض مصدراً صحياً للغاية للعناصر الغذائية مناسبة للقلب دون الكوليسترول الموجود في الصفار. إنه مثالي لإدارة الوزن والتعافي العضلي، البيض المسلوق بالبياض هو إضافة مثالية للنظام الغذائي المتوازن، يقدم نسيجاً مرضياً مع الحفاظ على الخفة والصحة. استمتع به لوحده، أو في السلطات، أو كتعزيز للبروتين في وصفاتك المفضلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
