1 serving (150 grams) contains 220 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 336 mg | 112% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البيض المسلوق
سلطة البيض المسلوق لذيذة ومغذية تجمع بين البيض المسلوق الغني بالبروتين، مع الخضار الطازجة مثل الخيار المقرمش، والطماطم العصيرية، والفلفل الألوان الزاهية، كلها تُقلب معًا بصلصة خفيفة. تعود أصول هذه السلطة إلى ثقافات مختلفة، تُظهر مرونتها، وغالبًا ما تُوجد في المأكولات الأمريكية والمتوسطية، وحتى الآسيوية. كل لقمة تقدم فيتامينات ومعادن أساسية، بينما تكون منخفضة الكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. غنية بالبروتين والدهون الصحية، فإن سلطة البيض المسلوق ليست مرضية فقط ولكنها رائعة أيضًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بها بمفردك أو كوجبة جانبية لذيذة!
