1 serving (200 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 211.8 mg | 70% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المسلوق بالمعكرونة
المكرونة بالبيض المسلوقة هي وجبة دمج لذيذة تجمع بين المكرونة المطهية على النحو المثالي مع البيض المسلوق بشكل جيد، وغالباً ما يُرش عليها صلصة خفيفة من زيت الزيتون أو الثوم. تنبع هذه الوجبة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث إنها ليست مجرد مشبعة بل مليئة أيضاً بالبروتين من البيض، مما يجعلها خيارًا رائعًا للحمية الصحية. يزيد إضافة الخضار الطازجة مثل السبانخ أو الطماطم الكرزية من الفوائد الغذائية، في حين تضيف رشة من جبنة البارميزان لمسة نكهة دون أن تعمق الطبق. بشكل عام، المكرونة بالبيض المسلوقة خيار شامل وسهل التحضير يعتبر مثاليًا في أي وقت من اليوم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
