1 serving (50 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 57.1 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 142.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المنقوش المسلوق
الدمبلنج المسلوقة هي جيوب لذيذة من النكهة، تحشى عادةً بخليط لذيذ من لحم مفروم، وخضروات، أو توفو، ملفوفة في عجينة دقيقة. تنبثق هذه الأطباق من مطابخ الشرق الآسيوي، وهي شهيرة بشكل خاص في المأكولات الصينية والكورية واليابانية. وغالبًا ما يتم تقديم هذه اللذائذ المبخرة مع صلصة صويا خفيفة أو خل. الدمبلنج المسلوقة هي خيار صحي بالمقارنة مع الأصناف المقلية، حيث أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين، مما يجعلها إضافة مثالية إلى نظام غذائي متوازن. استمتع بها كوجبة خفيفة، أو مقبلات، أو طبق رئيسي، واستمتع بالطعم الرائع في كل لقمة!
