1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.9 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 79.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدالية المسلوقة
الدلية المسلوقة وجبة غنية ومغذية مصنوعة من القمح المكسر، تستمتع بها في العادة في المطبخ الهندي. غنية بالألياف والبروتين، توفر وجبة مغذية تعين على الهضم وتبقيك شبعاً لفترة أطول. يُطهى الدلية غالبًا مع الماء أو الحليب، مما يجعلها متعددة الاستخدام سواء للوصفات المالحة أو الحلوة. بفضل معامل السكر الدموي المنخفض لديها، فهي خيار ممتاز لأولئك الذين يديرون مستويات السكر في الدم. يمكن تعزيز هذا الوعاء المريح من الخير بالخضروات، المكسرات أو التوابل، مما يجعله خيارًا مثاليًا وصحيًا لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة في أي وقت من النهار.
