1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الردة المسلوقة
يُعتبر الشوربة البيضاء مع اللفت أحد أطباق اللذيذة والبسيطة التي تضم الفجل الأبيض الهش والذي يتميز بنكهته اللطيفة. ذات أصول شرق آسيوية، خاصة في اليابان وكوريا، ويُستخدم كمكوّن متعدد الاستخدامات في الحساء والسلطات والأطباق الجانبية. الشوربة البيضاء المسلوقة غنية بالفيتامينات C و B6، ومليئة بمضادات الأكسدة، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة وتحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي وجبة. سواء تمتّعت بتناولها كجانب بسيط أو دمجها في أطباق أوسع، تقدم الشوربة البيضاء المسلوقة طريقة شهية لتغذية جسمك.
