1 serving (100 grams) contains 79 calories, 16.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 266.7 mg | 88% | |
| صوديوم | 697.6 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.1 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 650 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مسلوق
يُعتبر الحبار المسلوق لذيذًا مشهورًا في مطابخ مختلفة، ولا سيما في المطبخ المتوسطي والآسيوي. معروف بقوامه الناعم ونكهته اللطيفة، يُستمتع به غالبًا في السلطات، والأطباق المقلية السريعة، أو كوجبة منفصلة. غني بالبروتين ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية أوميجا-3، والفيتامينات، والمعادن، يدعم الحبار المسلوق صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. منخفض السعرات الحرارية والدهون، إنه اختيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن وجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية. تذوق طعم الحبار المسلوق الفريد وارفع تجربتك التناولية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
