1 serving (85 grams) contains 97 calories, 20.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
269.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 147.2 mg | 49% | |
| صوديوم | 891.7 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.4 g | 112% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 252.8 mg | 19% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 730.6 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سلطعون
يعتبر السلطعون المسلوق لذيذًا وجذابًا من مأكولات البحر، ويشتهر خصوصًا في المأكولات الساحلية الجنوبية والكاجون. ويتميز هذا الطبق بلحمه اللذيذ والطري، حيث يتم غالباً طهي السلطعون الطازج بتوابل عطرية مثل البيه القديم، والثوم، والليمون. يتم تقديمه غالباً مع أطباق جانبية دسمة مثل ذرة الذرة والبطاطا، مما يخلق وليمة للحواس. السلطعون المسلوق غني بالبروتين ومنخفض بالسعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا من مأكولات البحر، بالرغم من أنه من الحكمة الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب محتواه من الصوديوم. تمتع بتجربة طعمية لذيذة تجلب لك البحر إلى طاولتك!
