1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 436 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة مسلوقة
الذرة المسلوقة هي وجبة لذيذة تُستمتع بها في مختلف المطابخ حول العالم. مصنوعة من الذرة الطازجة والناضجة على السيقان، بسيطة ولكنها مليئة بالنكهة. تعود أصولها إلى الثقافات القديمة، وهذه الوجبة المفضلة في فصل الصيف عادةً ما تُطهى في ماء مملح لتعزيز حلاوتها الطبيعية. تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات الأساسية، الألياف، ومضادات الأكسدة، وتعزز الهضم الجيد وصحة القلب. بسعرات حرارية منخفضة، إنها وجبة خفيفة تُمكنك من التمتع بالطعام بدون شعور بالذنب، ويمكن أن تكمل بسهولة أي وجبة. سواء تم تذوقها مع الزبدة أو من غيرها، يُعتبر الذرة المسلوقة وجبة غذائية مغذية تناسب جميع الأعمار!
