1 serving (85 grams) contains 126 calories, 21.7 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
350 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 158.3 mg | 52% | |
| صوديوم | 283.3 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.3 g | 120% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 216.7 mg | 16% | |
| الحديد | 66.1 mg | 367% | |
| البوتاسيوم | 1483.3 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار مسلوق
تعتبر البلح المسلوق وجبة بحرية شهية ولذيذة تبرز نكهات البلح الطازجة الطبيعية، حيث يُعد عادة عن طريق غمره في الماء المغلي حتى يُصبح طريًا. يعود أصل هذه الوصفة إلى المأكولات الساحلية، لا سيما في مناطق مثل نيو إنغلاند، حيث تقدم هذه الوجبة تجربة لذيذة لطعم البحر على طبقك. يحتوي البلح المسلوق على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية والمعادن، ويعتبر خيارًا صحيًا، منخفض السعرات الحرارية، وغنيًا بالأحماض الدهنية أوميجا-٣. يُقدم مع قليل من عصير الليمون أو جانب من الزبدة المذابة، مما يوفر تجربة مغرية حقًا، مما يجعله وجبة لذيذة شهيرة بين عشاق المأكولات البحرية في كل مكان.
