1 serving (85 grams) contains 126 calories, 21.7 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
350 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 158.3 mg | 52% | |
| صوديوم | 283.3 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.3 g | 120% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 216.7 mg | 16% | |
| الحديد | 66.1 mg | 367% | |
| البوتاسيوم | 1483.3 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار مسلوق
تعتبر البلح المسلوق وجبة بحرية شهية ولذيذة تبرز نكهات البلح الطازجة الطبيعية، حيث يُعد عادة عن طريق غمره في الماء المغلي حتى يُصبح طريًا. يعود أصل هذه الوصفة إلى المأكولات الساحلية، لا سيما في مناطق مثل نيو إنغلاند، حيث تقدم هذه الوجبة تجربة لذيذة لطعم البحر على طبقك. يحتوي البلح المسلوق على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية والمعادن، ويعتبر خيارًا صحيًا، منخفض السعرات الحرارية، وغنيًا بالأحماض الدهنية أوميجا-٣. يُقدم مع قليل من عصير الليمون أو جانب من الزبدة المذابة، مما يوفر تجربة مغرية حقًا، مما يجعله وجبة لذيذة شهيرة بين عشاق المأكولات البحرية في كل مكان.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
