1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
146.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مسلوقة مقطعة
البطاطا المسلوقة المفرومة هي وجبة بسيطة ولذيذة مصنوعة من البطاطس الطازجة، المقشّرة والمفرومة بخبرة، والمسلوقة حتى تصبح طرية. تعود أصولها إلى مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، حيث تعتبر قاعدة متعددة الاستخدامات لعدد لا يحصى من الوصفات. تحتوي هذه البطاطا على فيتامين C والبوتاسيوم والألياف، وتقدم البطاطا هذه خيارًا صحيًا يدعم الهضم وصحة القلب. سواء تمتعت بها كوجبة جانبية، أو مضافة إلى السلطات، أو صنعت كبطاطا مهروسة كريمية، تعتبر البطاطا المسلوقة المفرومة مكونًا أساسيًا مريحًا يضفي الدفء والرضا على أي وجبة.
