1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدجاج المسلوق مع الكرنب
الدجاج المسلوق مع الكرنب هو طبق بسيط ولكنه ذو نكهة فريدة يجمع بين الدجاج الطري والعصير مع الكرنب المغذي. ينبع هذا الطعام الصحي واللذيذ من مطابخ مختلفة ويجسد وجبة صحية رائعة. باستخدام عدد قليل من المكونات مثل الدجاج والكرنب الطازج والأعشاب العطرية، يمكن تحضيره بسهولة ويحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن. الدجاج الخالي من الدهون يوفر مصدرًا خاليًا من الشعور بالذنب بالبروتين، بينما يوفر الكرنب الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالفوائد الصحية، يعتبر هذا الطبق مثاليًا لأي شخص يبحث عن وجبة خفيفة ومغذية تشبع الجسم والروح على حد سواء.
