1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.6 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 202.4 mg | 67% | |
| صوديوم | 176.2 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 73.8 g | 147% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 609.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صدر دجاج مسلوق
تعتبر صدور الدجاج المسلوقة مصدراً هاماً للبروتين الخالي من الدهون معبأة بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها منتشرة في الحميات الغذائية الصحية حول العالم. تعود أصولها إلى تقاليد مختلفة في الطهي، فتعتبر صدور الدجاج المسلوقة متعددة الاستخدامات ويمكن العثور عليها في أطباق متنوعة من الوصفات الآسيوية إلى سلطات البحر المتوسط. هذا الطبق منخفض الدهون وغني بالبروتين، مما يعزز نمو العضلات ويساعد في إدارة الوزن. كما أن صدور الدجاج المسلوقة غنية أيضاً بفيتامينات مثل B6 والنياسين، مما يدعم عمليات الايض. تمتع بها كقاعدة غذائية صحية للسلطات، ورقائق الخبز، أو وعاء حبوب لذيذ، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لوجبات متوازنة.
