1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
328
سعرات حرارية
17.8
بروتين
54.8
كربوهيدرات
5.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حمص مسلوق
الحمص المسلوق هو نبات غني بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، وهو متعدد الاستخدامات. يتميز هذا البقول بأصله الشرق أوسطي، حيث يستخدم عادة في الأطباق مثل الحمص والسلطات والحساء. يحتوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم، مما يجعله ممتازًا لصحة القلب والهضم. بالإضافة إلى ذلك، طعمه الجوزي الخفيف يجعله إضافة رائعة لأي وجبة. سواء كنت نباتيًا أو نباتيًا أو تبحث فقط عن تحسين نظامك الغذائي، يمثل الحمص المسلوق قوة غذائية يمكنها بسهولة تحسين إبداعاتك الطهي.
