1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص مسلوق
الحمص المسلوق هو طبق غذائي غني بالعناصر الغذائية مصنوع من الحمص، وهو عنصر أساسي في المطابخ الهندية والشرق الأوسط. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، فهو ليس مجرد وجبة خفيفة لكنه أيضًا خيار صحي للقلب. يُعتبر الحمص المسلوق غنيًا بمضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ودعم الهضم. غالبًا ما يتم تناوله مع التوابل والبصل والطماطم، مما يجعله لذيذًا ومتعدد الاستخدامات، مما يجعله مثاليًا للسلطات أو الكاريهات، أو لتناوله بمفرده. اغمر نفسك في هذه الأطباق اللذيذة واكتشف الفوائد الصحية التي تقدمها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
