1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
328
سعرات حرارية
17.7
بروتين
54.8
كربوهيدرات
5.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.7 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حُمُّصٌ مَسْلوقٌ
الحمص المسلوق هو طبق غذائي دسم ومغذٍ مصنوع من الحمص، يحظى بشعبية في مطابخ مختلفة، خصوصاً في المطبخ الهندي والمتوسطي. المحشو بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، فهو ليس فقط لذيذ ولكنه أيضاً صحي للغاية، حيث يعزز الصحة الهضمية ويساعد في إدارة الوزن. بنكهته الغنية وتنوع استخداماته، يمكن الاستمتاع بالحمص المسلوق بمفرده، أو ضمن سلطات، أو متبلًا في الكاري. اختيار مثالي لوجبة خفيفة وثمرة أوجاع لذيذة، إنه وسيلة مبهجة لتغذية جسدك بينما تستمتع بذوق الطعام الخاص بك!
