1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 134.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.0 g | 25% | |
| سكريات | 10.9 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 76.7 mg | 5% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 744.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الجزر المسلوق
الجزر المسلوق هو طبق خضار بسيط ولذيذ، يتم إعداده من الجزر الطازجة والنابضة بالحياة المطهية بلطف في ماء مغلي حتى تصبح لينة ولامعة. تنتشر هذه الجواهر الحلوة والأرضية التي يعود أصلها إلى المطابخ المختلفة حول العالم، في العادة في وجبات المتوسطية والآسيوية والأمريكية التقليدية. تحتوي الجزر المسلوقة على فيتامينات A و C وألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها جانبًا غذائيًا يدعم صحة العين والمناعة. تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وخالية من الدهون، ويسهل إعدادها ويمكن تتبيلها بالأعشاب أو التوابل لمزيد من النكهة. استمتع بفوائد الجزر المسلوقة الصحية اليوم!
