1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
184
سعرات حرارية
6.8
بروتين
40
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
184 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 176 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الحبوب السوداء المطبوخة
الحبوب الباكوت المسلوقة هي حبوب غنية بالبروتين والألياف، خالية من الجلوتين، مثالية لوجبة دسمة. مشتقة من جبال الهيمالايا، أصبحت هذه الطعام الفائق الغذائي جزءاً لا يتجزأ من المطبخ الشرق أوروبي، حيث تُقدر لنكهتها الغنية ومرونتها. تحتوي على معادن أساسية مثل المغنيسيوم والحديد، مما يعزز صحة القلب والهضم. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، إنها خيار ممتاز لأولئك الذين يبحثون عن خيار صحي ومرضٍ. استمتع بها كطبق جانبي، في السلطات، أو كقاعدة لأطباقك المفضلة!
