1 serving (195 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
216.0
سعرات حرارية
5
بروتين
45
كربوهيدرات
1.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (195g)
السعرات الحرارية |
216.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 84 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني مسلوق
الأرز البني المسلوق هو الحبوب الكاملة الغذائية اللذيذة، المليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن. ينحدر من آسيا، وهو مكون رئيسي في مختلف المطابخ، حيث يقدم نكهة مكسرات وقوام لذيذ يتناسب مع الأطباق المقلية السريعة والكاري والسلطات. على عكس الأرز الأبيض، يحتفظ الأرز البني بطبقاته من الغلاف والجنين، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. غني بمضادات الأكسدة ومفيد لعملية الهضم، يدعم نظام غذائي متوازن. استمتع بتنوعه ونكهته الطيبة في وجبتك القادمة!
