1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بني مسلوق
البيض البني المسلوق هو نوع شهي ومغذٍ موجود في المطابخ حول العالم. قشرته البنية الغنية تتخلل صفار كريمي غني بالبروتين، والذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية. مثالي لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة، هذا الطعام المتعدد الاستعمالات منخفض السعرات الحرارية وغني بالقيمة الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون لاتباع نظام غذائي متوازن. مع قوامه المرضي ونكهته اللذيذة، يعد البيض البني المسلوق ليس مجرد وجبة، بل تجربة مغذية تدعم نمط حياة صحي. استمتع به مبهرجًا، مقطعًا على السلطات، أو في سلطة البيض الكلاسيكية للحصول على دفعة لذيذة في أي وقت من اليوم!
