1 serving (170 grams) contains 187 calories, 12.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 33.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
259.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46.4 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 17.9 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 84.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 633.3 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول مسلوق
الفول الأخضر المسلوق هو حبوب لذيذة وغنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. ينحدر هذا الطعام من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو مكون أساسي في مطابخ مختلفة، بدءًا من المطبخ الإيطالي ووصولاً إلى الوجبات الشرقية الأوسط. فهو غني بمضادات الأكسدة ومنخفض الدهون، مما يعزز من صحة القلب ويدعم الهضم. تستمتع بقوامه الكريمي ونكهته الأرضية، يمكن تبهير الفول الأخضر المسلوق بالتتبيل بسيطة أو إضافته إلى سلطات وحساء. ارتق بوجباتك باستخدام هذه القوة المغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
