1 serving (200 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 576.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تّين مسلوق
الكرفس المسلوق هو قاعدة غذائية غنية بطعم ناعم ومكسرات، تتمتع بشعبية في العديد من المناطق الاستوائية، وخاصة في المطابخ الكاريبية والهادئة. هذه الفاكهة النشوية غنية بالكربوهيدرات المعقدة والألياف، والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين سي وب6، مما يجعلها مصدر طاقة رائع. منخفضة الدهون وخالية من الغلوتين بشكل طبيعي، يمكن أن يكون الكرفس المسلوق إضافة صحية لنظامك الغذائي. يُحتفظ بنقاوته الطبيعية عندما يُسلق ببساطة، ويمكن تقديمه كطبق جانبي أو ممزوجًا في السلطات. جرب هذه العنصر متعدد الاستخدامات والصحي الذي يضيف نكهة من الاستوائيات إلى مائدتك!
