1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
40
سعرات حرارية
1.8
بروتين
9.2
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
40 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل أخضر مسلوق
الفلفل الأخضر المسلوق هو نبات ملون ومعبأ بالعناصر الغذائية يضيف لمسة من اللون والنكهة إلى أي طبق. يوجد عادة في المطابخ البحر المتوسط والأمريكية، وهي ذات طعم حلو بشكل طبيعي، ولها قوام مقرمش يصبح لطيف عندما يُسلق. غني بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى العناصر المضادة للأكسدة، يعزز هذا النوع من الفلفل صحة العين ويقوي الجهاز المناعي. إنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا رائعًا لإدارة الوزن. استمتع به بمفرده، أو ضعه في السلطات، الباستا، أو الأطباق المقلية لإضافة صحية وشهية إلى وجباتك!
