1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 74 mg | 5% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 806 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول مسلوق
الفاصوليا المسلوقة هي مكون غذائي غني يوجد في المطابخ حول العالم، من الأطباق الجنوبية القلبية إلى الولائم المكسيكية المبهجة. مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تُشكل هذه البقول قاعدة قلبية للسلطات والشوربات والمرق. مع تشكيلة تشمل الفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء والبينتو، تقدم نكهات مبهجة ونسيجًا مرضيًا. الفاصوليا المسلوقة منخفضة الدهون وخالية من الكوليسترول، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. سواء تمتتع بها بمفردها أو كمكون، تغذي كل من الجسم والروح. اعتن بخيرة الفاصوليا المسلوقة اليوم!
