1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 74 mg | 5% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 806 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول مسلوق
الفاصوليا المسلوقة هي مكون غذائي غني يوجد في المطابخ حول العالم، من الأطباق الجنوبية القلبية إلى الولائم المكسيكية المبهجة. مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تُشكل هذه البقول قاعدة قلبية للسلطات والشوربات والمرق. مع تشكيلة تشمل الفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء والبينتو، تقدم نكهات مبهجة ونسيجًا مرضيًا. الفاصوليا المسلوقة منخفضة الدهون وخالية من الكوليسترول، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. سواء تمتتع بها بمفردها أو كمكون، تغذي كل من الجسم والروح. اعتن بخيرة الفاصوليا المسلوقة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
