1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About Meal of Boiled Beans with Coconut
وجبة فول مطبوخ بجوز الهند هي وجبة شهية ومغذية تمزج بين الفول المطبوخ الطري مع جوز الهند الكريمي الغني. تنطلق هذه الوجبة من المطابخ النابضة بالحياة في المناطق الاستوائية، وتقدم تجربة تذوق فريدة. مليئة بالبروتين النباتي والألياف الغذائية والفيتامينات الأساسية، تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم. منخفضة الدهون المشبعة، فهي خيار خالٍ من الشعور بالذنب لأولئك الذين يبحثون عن خيارات صحية. استمتع بها كوجبة جانبية أو طبق رئيسي سخي، ودلّل حواس التذوق بنكهات وجبة فول مطبوخ بجوز الهند المريحة!
