1 serving (100 grams) contains 31 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
77.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 197.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفُصلة المسلوقة
تعتبر براعم الفاصوليا المغلية إضافة لذيذة وغذائية لمجموعة متنوعة من الأطباق. تنبع أصلاً من المأكولات الآسيوية، هذه البراعم الرقيقة، التي تصنع عادة من الفاصوليا المونغ، مليئة بالفيتامينات والمعادن. إنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها عالية بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأي شخص يبحث عن نظام غذائي صحي. غنية بمضادات الأكسدة ومعروفة بفوائدها الهضمية، فإن براعم الفاصوليا المسلوقة ليست فقط لذيذة ولكنها تدعم أيضًا الصحة العامة. سواء تمت استمتاعها في الأطباق المقلية السريعة أو السلطات أو كزخرفة، تضيف هذه البراعم قسمًا منعشًا ونكهة متألقة إلى وجباتك.
