1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
246
سعرات حرارية
4.6
بروتين
56.4
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
246 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 186 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شعير مسلوق
الشعير المسلوق هو حبوب قلبية وغنية بالألياف والبروتينات والفيتامينات الأساسية. نشأ من تقاليد زراعية قديمة وكان مكونا أساسيا في مختلف المطابخ حول العالم، بدءًا من الأطباق البحرية إلى الحساء الآسيوي. الشعير المسلوق غني بمضادات الأكسدة ومنخفض بالكوليسترول، ويدعم صحة القلب ويساعد على الهضم. طعمه المكسرات وقوامه المقرمش يجعلانه إضافة متعددة الاستخدامات في السلطات والحساء، أو كجانب لذيذ. استمتع بالشعير المسلوق لوجبة مغذية وشهية تغذي الجسم والروح!
