1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.6 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 852.4 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الموز المسلوق
الموز المسلوق هو طبق بسيط ولذيذ، يوجد غالبًا في مطابخ الدول الاستوائية المختلفة. يتم إعداده من الموز الناضج، حيث يُطهى برفق في الماء حتى يصبح ناعمًا، مما يعزز حلاوته الطبيعية. غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن، تعتبر هذه الموز مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم والألياف الغذائية، مما يعزز صحة القلب والهضم. غني بالسعرات الحرارية، يُعتبرون وجبة خفيفة أو حلوى مرضية. تُستمتع به في الدول مثل الفلبين وبعض مناطق أفريقيا، حيث يُمكن تقديم الموز المسلوق بشكل عادي أو بإضافة قليل من العسل لنكهة إضافية. متعة لذيذة ومغذية!
