1 serving (150 grams) contains 121 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.9 g | 17% | |
| سكريات | 27.0 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 773.0 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز مسلوق
الموز المسلوق هو طبق فريد وغذائي يتمتع به في المطابخ المختلفة، خاصة في آسيا وأجزاء من أفريقيا. يتم تحضيره ببساطة عن طريق طهي الموز الناضج في الماء، حيث يبرز هذا التحضير البسيط حلاوة الموز الطبيعية وقوامه الكريمي. يحتوي الموز المسلوق على البوتاسيوم والألياف والفيتامينات الأساسية، وهو وجبة خفيفة صحية تساعد على الهضم وتعزز مستويات الطاقة. انها منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية وخالية من الدهون، مما يجعلها تصرفًا خاليًا من الشعور بالذنب. سواء تمتعت بها لوحدها أو بالاقتران مع التوابل وجوز الهند لإضافة نكهة إضافية، تعتبر الموز المسلوق مكملًا لذيذًا وصحيًا لنظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
