1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 246 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان مسلوق
الباذنجان المسلوق هو طبق متعدد الاستخدامات يتميز بالباذنجان الطري والكريمي، المطهو حتى الكمال. والمنبعث من مطبخ البحر الأبيض المتوسط والآسيوي، يتمتع بشعبية كبيرة في مجموعة متنوعة من الأطباق اللذيذة. الباذنجان المسلوق غني بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يدعم الهضم ويخفض مستويات الكوليسترول. بينما يكون غنيًا بشكل طبيعي بالسعرات الحرارية، يمكنه استيعاب النكهات والزيوت بسهولة، لذا الاعتدال مهم. استمتع بهذا اللذيذ الغذائي، مثالي للنظام الغذائي النباتي وخالي من الغلوتين، وإضافة رائعة لمهارات طهيك! تمتع بنكهة الباذنجان المسلوق الصحية اليوم!
