1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض بيض مسلوق
بياض البيض المسلوق هو طعام غني بالعناصر الغذائية ومتعدد الاستعمالات الذي يحظى بشعبية حول العالم. مليء بالبروتين عالي الجودة، ومنخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الدهون، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي. يتواجد بياض البيض المسلوق في أنواع مختلفة من المطابخ، من أطباق الإفطار الأمريكية التقليدية إلى وعاء الرامن الياباني، حيث يضفي بياض البيض المسلوق نكهة مرضية وزادًا من العناصر الغذائية. غني بالأحماض الأمينية الضرورية والفيتامينات الحيوية مثل ب12، يدعم العضلات والصحة العامة. استمتع به كوجبة خفيفة، في السلطات، أو كمكون رئيسي في تحضير الوجبات الصحية!
