1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About White Boiled Egg
قشرة البيض المسلوقة هي طعام غني بالعناصر الغذائية ومتعدد الاستخدامات المستمد من بيضة الدجاج المتواضعة. مليء بالبروتين عالي الجودة، ومنخفض السعرات الحرارية وخالي من الدهون، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. تنتشر قشرة بيض المسلوق في أنواع المطابخ المختلفة حول العالم، وتُعتبر أساسية في أطباق مثل السلطات، ووجبات الإفطار، والوجبات الخفيفة. إنها غنية بالأحماض الأمينية الأساسية وتحتوي على فيتامينات ومعادن حيوية، تعزز نمو العضلات وتدعم الصحة العامة. تتمتع بالتمتع بقشر البيض المسلوق بطريقة بسيطة لإغناء نظامك الغذائي بالعناصر الغذائية المفيدة بينما تبقى الوجبات خفيفة ومرضية.
