1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
57.5
سعرات حرارية
4.5
بروتين
10.2
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55 mg | 4% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 747.5 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ملوخية سلق
الزهرة المسلوقة هي وجبة لذيذة ومغذية تتميز بزهور القرنبيط الطري، المسلوقة برفق لتكون مثالية. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يُتبَّل هذه الخضروات المتنوعة غالبًا بقليل من الثوم وزيت الزيتون والأعشاب الطازجة لتعزيز نكهتها الطبيعية. المشبعة بفيتاميني C و K، وكذلك الألياف، تمثل الزهرة المسلوقة إضافة صحية لأي وجبة، تعزز الهضم الجيد وتسهم في الصحة العامة. استمتع بها كطبق جانبي أو أضفها إلى السلطات لتعزيز قيمتها الغذائية!
