1 serving (100 grams) contains 318 calories, 13.5 grams of protein, 25.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
636 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 50.4 g | 64% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.8 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 9 g | 32% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 27 g | 54% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 664 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بلد الفول السوداني
الفول الساخن هو لذة جنوبية مصنوعة من الفول الأخضر الخام المطهو بلطف في ماء مملح ومُضاف إليه نكهات حتى يصبح ناعمًا. هذه الوجبة الخفيفة الفريدة من نوعها تأتي من جنوب شرق أمريكا، حيث يتمتعون بها غالبًا خلال الاحتفالات والتجمعات. الفول الساخن غني بالبروتين والألياف، وهو بديل صحي للوجبات الخفيفة التقليدية، ويوفر للمتذوقين قرمشة مُرضية مع نسبة دهون أقل. بينما يكونون أقل من حيث السعرات الحرارية مقارنة بالفول المشوي، يمكن أن تكون نسبة الملح عالية، لذا الاعتدال مهم. بنكهتها الطيبة والأرضية، تعد الفول الساخن حقًا لذة من تقاليد الضيافة الجنوبية!
