1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
15.8
بروتين
9.5
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البوكاتشيني
سلطة بوكاتشيني هي طبق متألق ومنعش يأتي من المطبخ الإيطالي. تتميز هذه السلطة اللذيذة بجبنة البوكاتشيني الكريمية، والطماطم الكرزية العصيرية، وأوراق الريحان الطازجة، كل ذلك مرشوشًا بصلصة خفيفة من الخل البلسمي. مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية، توفر مصدرًا رائعًا للبروتين ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. بتوازن نكهاتها وجودة مكوناتها الطازجة، سلطة بوكاتشيني ليست مجرد شهية ولكنها أيضًا إضافة جميلة إلى طاولة طعامك. استمتع بطعم إيطاليا مع كل لقمة!
