1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
17.6
بروتين
47.1
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About بوكاديو دي تورتيا فرنسية
بوكاديلو دي تورتيلا فرنسيسا هو شطيرة إسبانية لذيذة مصنوعة من الأملس الفلفل الحلو، وعادة ما يحشى بالبطاطا والبصل، كل ذلك موضوعاً داخل رغيف بغية طازج. ينحدر هذا الطبق الشهي من شوارع إسبانيا النابضة بالحياة، مما يعكس بساطة المأكولات الإسبانية. تحتوي تورتيلا على نسبة عالية من البروتين ومليئة بالعناصر الغذائية المفيدة من الخضروات الطازجة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. تمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو وجبة خفيفة مرضية، مثالية لأولئك الذين يبحثون عن الراحة والنكهة في كل لقمة!
