1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
23.7
بروتين
63.1
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 394.3 mg | 30% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About بوكاديو دي كيسو
بوكاديلو دي كيسو هو شطيرة إسبانية لذيذة تتميز بمجموعة من الجبن الحرفي، غالبا ما يُقدم مع خبز طازج، طماطم ناضجة، وقليل من زيت الزيتون. مشتقة من شوارع إسبانيا النابضة بالحياة، هذه اللذة اللذيذة تلتقط جوهر المطبخ البحري. مليئة بالبروتين والكالسيوم من الجبن، توفر خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. بينما يوفر الخبز الطاقة، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل لتحقيق توازن في النظام الغذائي. مثالي كوجبة خفيفة أو غداء خفيف، بوكاديلو دي كيسو ليس مجرد حلوى - إنه شريحة من الثقافة الإسبانية على طبقك!
