1 serving (100 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
7.1
بروتين
95.2
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 119.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بوبولو
بوبولو هو طبق تقليدي لذيذ من وسط أفريقيا، مصنوع أساساً من الكاسافا المخمرة. هذه وجبة متعددة الاستخدامات تتميز بقوام فريد، وغالباً ما يتم الاستمتاع بها مطهوة بالبخار أو مشوية، وتكتمل بمجموعة متنوعة من الصلصات اللذيذة أو الأطباق الجانبية. غني بالكربوهيدرات، يوفر بوبولو مصدر طاقة وفير، مع توافره بشكل طبيعي خالي من الجلوتين. مليء بالمغذيات الأساسية، فإنه إضافة صحية لأي نظام غذائي، ولكن الاعتدال أمر ضروري بسبب كثافته الحرارية. اكتشف نكهات بوبولو الزاهية والتراث الثقافي، طعم حقيقي لأفريقيا!
