1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55
سعرات حرارية
6.2
بروتين
8.2
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
55 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 17.5 mcg | 87% | |
| كالسيوم | 7.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 795 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فطر بلوفوت
الفطر الأزرق القدم، هو فطر فريد ولذيذ معروف بساقه الملونة الزرقاء المميزة وطعمه الغني والأرضي. يأتي هذا الفطر من الغابات الخصبة في أوروبا، وهو مكون ثمين في المطبخ المتوسطي، يُستخدم غالبًا في الريزوتو، وأطباق المعكرونة، والصلصات الفاخرة. الفطر الأزرق القدم يحتوي على مواد غذائية أساسية، منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة صحية لنظامك الغذائي. إنه يقدم خصائص مضادة للالتهاب وهو مصدر جيد لفيتامينات B و D. ارتق بأطباقك بنكهة الفطر الأزرق القدم اللذيذة والفوائد الصحية!
