1 serving (100 grams) contains 130 calories, 23.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بلوفين أكامي
لحم التونة الزرقاء "أكامي" هو القطعة اللحمية المفضلة من التونة الزرقاء، المعروفة بلونها الأحمر العميق ونكهتها الغنية والأمعمية. ينحدر هذا السمك اللذيذ من مياه شمال المحيط الأطلسي والمحيط الهادئ، وهو منتج أساسي في المطبخ الياباني، يُستمتع به غالبًا نيئًا كساشيمي أو في السوشي. "أكامي" ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالبروتين عالي الجودة وحمضي أوميجا-3، الذي يعزز صحة القلب ويقلل من الالتهاب. ومع ذلك، من المهم استهلاكه بوعي نظرًا للمخاوف المتعلقة بالاستدامة. اختبر طعم التونة الزرقاء الرائعة "أكامي" - حيث يلتقي الطعم بالصحة في كل لقمة.
