1 serving (45 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
842.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.3 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 189.5 g | 68% | |
| ألياف غذائية | 26.3 g | 93% | |
| سكريات | 63.2 g | ||
| بروتين | 21.1 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.6 mg | 4% | |
| الحديد | 18.9 mg | 104% | |
| البوتاسيوم | 631.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت أزرق ويتس
تتمتع حبوب الشوفان بالتوت الأزرق بمزيج لذيذ من حبوب الشوفان والتوت الأزرق الحلو بشكل طبيعي، مما يخلق خيار إفطار غذائي لذيذ وصحي. تأخذ هذه الوجبة إلهامها من تقاليد الإفطار الكلاسيكية، مجمعة بين فوائد الحبوب الكاملة ونكهة التوت الأزرق الطازجة. تحتوي حبوب الشوفان بالتوت الأزرق على الألياف والمضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب وتزيد الطاقة، مما يجعلها البداية المثالية ليومك. سواء تمتعت بها مع رشة من الحليب أو ملعقة من الزبادي، فإنها تقدم وجبة لذيذة وخالية من الذنوب تمنحك طاقة وعناصر غذائية في صباحك.
