1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتوت الأزرق والبقان
الشوفان بالتوت الأزرق والبقان غني بمزيج من المكونات الصحية التي لا تُغذي جسمك فقط ولكنها تُسرّ ذوقك أيضًا. يتميز بالتوت الأزرق الطازج والعصيري المليء بمضادات الأكسدة بالإضافة إلى البقان المقرمش المحمص الذي يوفر الدهون المفيدة للقلب، هذا الشوفان هو نوع من الفطور اللذيذ مستوحى من الطعام الأمريكي التقليدي. مليء بالشوفان الغني بالألياف، يدعم نظام هضمي صحي بينما يُبقيك شبعًا وراضيًا طوال الصباح. تنغمس في الحلاوة الطبيعية للتوت الأزرق ونكهة البقان الغنية، كل ذلك داخل وعاء دافئ يكون غنيًا ولذيذًا. ابدأ يومك بطريقة صحية مع الشوفان بالتوت الأزرق والبقان!
