1 serving (117 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 47.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 1.5 g | ||
| كوليسترول | 10.5 mg | 3% | |
| صوديوم | 580 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.1 g | 3% | |
| سكريات | 13 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.9 mg | 5% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 58.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر التوت البري
البانكيك بالتوت الأزرق وجبة فطور لذيذة تجمع بين البانكيك الهش الذهبي مع التوت الأزرق العصيري الزاهي. مشتقة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، يتم إعداد هذه البانكيك بمكونات بسيطة مثل الدقيق والبيض والحليب ولمسة من مسحوق الخبز للحصول على طبقة مثالية. غنية بمضادات الأكسدة، يضيف التوت الأزرق ليس فقط الحلاوة الطبيعية بل يوفر أيضًا الفيتامينات الضرورية. على الرغم من كونها لذيذة بلا شك، يمكن زيادة محتوى الألياف بواسطة استخدام دقيق الحبوب الكاملة، مما يجعلها خيارًا صحيًا. سواء تم تزيينها بسيرو القيقب أو تناولها كما هي، البانكيك بالتوت الأزرق طريقة لذيذة لبدء يومك!
