1 serving (117 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 47.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 1.5 g | ||
| كوليسترول | 10.5 mg | 3% | |
| صوديوم | 580 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.1 g | 3% | |
| سكريات | 13 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.9 mg | 5% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 58.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر التوت البري
البانكيك بالتوت الأزرق وجبة فطور لذيذة تجمع بين البانكيك الهش الذهبي مع التوت الأزرق العصيري الزاهي. مشتقة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، يتم إعداد هذه البانكيك بمكونات بسيطة مثل الدقيق والبيض والحليب ولمسة من مسحوق الخبز للحصول على طبقة مثالية. غنية بمضادات الأكسدة، يضيف التوت الأزرق ليس فقط الحلاوة الطبيعية بل يوفر أيضًا الفيتامينات الضرورية. على الرغم من كونها لذيذة بلا شك، يمكن زيادة محتوى الألياف بواسطة استخدام دقيق الحبوب الكاملة، مما يجعلها خيارًا صحيًا. سواء تم تزيينها بسيرو القيقب أو تناولها كما هي، البانكيك بالتوت الأزرق طريقة لذيذة لبدء يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - فطائر التوت البري DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
