1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك التوت الأزرق مع زبدة الفول السوداني
البان كيك بالتوت الأزرق وزبدة الفول السوداني هو لفتة شهية على الإفطار المفضل. تتميز هذه الوجبة بالبان كيك الهش والذهبي الممزوج بالتوت الأزرق العصير، مليء بالنكهة في كل لقمة. مزودة بطبقة سخية من زبدة الفول السوداني الكريمية، تجمع هذه الوجبة بين الترف والمكونات المغذية. ينبع أصل هذا الطبق من المأكولات الأمريكية التقليدية، فهو طريقة مبهجة لبدء يومك. التوت الأزرق مليء بمضادات الأكسدة، في حين تضيف زبدة الفول السوداني البروتين والدهون الصحية، مما يجعل هذا الإفطار مشبعًا وغنيًا بالعناصر الغذائية. تمتع بتناول هذا التوليفة الشهية التي تمنحك طاقة في صباحك!
